判断脚背高度不高，可以从外观观察、x线片、沾水试验或者一些特异性表现这几点来做初步判断。
一、怎么看脚背高不高？
1、从外形来看，一般人的脚背是平的。如果脚背比较高，可以看到脚背相对于一般人是拱起的。
2、可以进行x线片的拍摄进行判断，如果出现脚背增高，则在x线片上可以看到足弓的力线较一般人的要大。
3、脚背抬高绝大多数是高弓足引起，属于足底的力线异常，绝大多数高弓足患者没有特殊不适，对日常生活以及工作等等没有明显影响。
4、可以做沾水试验，就是脚底沾水后踩在地上，或者踩在纸上。如果你发现前脚掌或者脚掌上有记号，但是中间没有，那就是脚背高的表现。
5、特异性表现，因为脚背高的时候，足底腱膜的挛缩不仅会造成脚背的畸形，还会造成脚趾的畸形，形成爪形，这一点也可以看的很清楚。
二、脚背高度高于正常的原因及相应的改善措施。
1、一般临床上脚背高度多是遗传因素造成的，一般不会影响足部功能，所以不用担心，也不需要矫正。每天穿鞋都要注意舒适度。
2、有些脚背高的人也可能是因为肥胖，导致脚部脂肪堆积，可以通过减肥来改变。
3、如果脚背因为外伤变高，可能是软组织损伤导致的局部肿胀。适当的热敷、按摩、药物治疗和注意休息也可以恢复正常。
综上所述，在日常生活中，我们可以从外观观察、x光片、浸水试验或者一些特异性表现几点来判断脚背是否高。